È£ÁÖ¿¡¼ °æÂû°üµéÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ °³¹ßµÈ ½º¸¶Æ®Æù ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼Ç(¾Û)ÀÌ ÅåÅåÈ÷ È¿°ú¸¦ º¸°í ÀÖ´Ù.
ÇÑ ÁÖ¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ ÀÌ ¾ÛÀº È£ÁÖ Àüü ÁÖ·Î È®´ëµÇ°í ÀÌ¿ô ´ºÁú·£µå¿¡¼µµ È°¿ëµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
21ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) È£ÁÖ Çì·²µå ¼±¿¡ µû¸£¸é ºòÅ丮¾ÆÁÖ °æÂû ´ç±¹Àº ³ëÁ¶¿Í ÇÔ²² °æÂû°üµéÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØÀ» ÆľÇ, ¼û½¬±â ¿îµ¿°ú ±ÙÀ° À̿Ͽ(relaxation exercises)À» ÅëÇØ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾Û(Equipt)À» °³¹ßÇØ Áö³ÇØ 9¿ù È°¿ë¿¡ µé¾î°¬´Ù.
°æÂû°üµéÀº ÀÌ ¾ÛÀ» ÅëÇØ ¼ö¸é°ú ¿îµ¿ ½À°ü¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ò´Â °Í°ú ÇÔ²² ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÒ ¶§ ÀÇÁ¸ÇÏ°Ô µÇ´Â À½ÁÖ¿Í Èí¿¬, µµ¹Ú°ú °ü·ÃÇÑ °ü¸®¹ýµµ ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç õõÈ÷ °ÉÀ¸¸ç °ÉÀ½°ÉÀ½¸¶´Ù ÁýÁßÇÏ°í, ¾ç¼ÕÀ» ºñºñ´Â µîÀÇ °£ÆíÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÌ Á¦½ÃµÅ ÀÖ´Ù.
¾ÛÀÌ ³ª¿Â ÀÌÈÄ ºòÅ丮¾ÆÁÖ ¾à 5õ ¸íÀÇ °æÂûÀÌ ´Ù¿î·Îµå¸¦ ¹Þ¾Æ ÀÌ¿ëÇÑ °á°ú »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.
³ëÁ¶ÀÎ ºòÅ丮¾Æ°æÂûÇùȸ(PAV)ÀÇ ¿þÀÎ °¡Æ® »ç¹«±¹ÀåÀº "°æÂû°üÀÌ Àå±â°£ÀÇ °Ý¹«¿¡ ¹öÅß³¾ ¼ö ÀÖÀ¸·Á¸é Àåºñ¿Í ÇÔ²² Áö¿øÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù"¸ç "°æÂû ´ç±¹°ú ³ëÁ¶°¡ À̹ø ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ ¹ÐÁ¢È÷ Çù·ÂÇÑ °á°ú ¿ì¸® Á¶Á÷¿ø°ú ±× °¡Á·¿¡°Ô ¸¹Àº º¯È¸¦ ÁÖ¾ú´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ºòÅ丮¾ÆÁÖ °æÂû ´ëº¯ÀÎÀÎ ´ë´Ï¾ó Çø®ÅÏÀº "°æÂûÀº Èûµç Á÷¾÷ÀÌ°í, ¿ì¸® °æÂûÀº Á¾Á¾ Á¤¸» À§ÇèÇÑ »óȲ¿¡ ³ëÃâµÈ´Ù"¸ç "ÀÌ ¾ÛÀº ¿ì¸® Á¶Á÷¿øµé¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ À£ºùÀ» ½º½º·Î Ã¥ÀÓÁö°í °ü¸®Çϵµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
±¹Á¦ÆÀ press@jeonpa.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀüÆĽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>